Como parar de fumar naturalmente em 21 dias?

Parar de fumar naturalmente é uma tarefa que demanda tempo, paciência e comprometimento.

Não é uma única ação que fará uma você parar de fumar. É preciso ficar de olho nos gatilhos que despertam a vontade de acender um cigarro, buscar substitutos saudáveis, mudar a alimentação e procurar ajuda.

Você pode não saber, mas os malefícios à saúde não se restringem somente a quem fuma.

Quem convive com fumantes também tem a saúde prejudicada! São os chamados fumantes passivos, que também podem desenvolver problemas graves, como câncer de pulmão.

Parar de fumar naturalmente é uma mudança de hábito que proporciona benefícios quase que instantaneamente.

Em poucos dias, já é possível ver uma melhora significativa no pulmão de um fumante.

Não é uma tarefa fácil, mas nós estamos aqui para ajudar você! Então, acompanhe o artigo a seguir e aprenda de uma vez a parar de fumar sem o uso de medicamentos.

Devo ir aos poucos ou largar o cigarro de uma só vez?

Uma das dúvidas que mais atormenta a cabeça de quem quer parar de fumar naturalmente é se o processo deve acontecer aos poucos ou de uma só vez.

Para falar a verdade, não existe uma regra.

Para algumas pessoas, o processo funciona melhor quando a parada é gradativa.

Já para outras, parar de uma só vez é melhor. Alguns sentem efeitos colaterais mais fortes, como enjoo e dor de cabeça. Outros não.

Isso porque a decisão deve ser individual. Cada organismo funciona de uma forma única.

De qualquer modo, independentemente do caminho que a pessoa fumante escolha, em algum momento será necessário fazer o corte total.

Porém, há de se levar em consideração alguns estudos feitos com grupos de fumantes.

Pessoas que são orientadas a parar de fumar de uma só vez geralmente tendem a ter recaídas.

Isso porque parar de fumar é um hábito que deve ser trabalhado com paciência. E nós não funcionamos na base do radicalismo.

Por que os remédios para parar de fumar não funcionam?

Geralmente, os remédios para parar de fumar são receitados a pacientes que têm um alto grau de dependência e que não conseguem parar de jeito nenhum por causa dos sintomas da abstinência.

Normalmente, os remédios são indicados para pessoas que fumam 20 ou mais cigarros por dia.

Eles também podem ser usados por pacientes que têm algum tipo de transtorno psiquiátrico.

Mas isso só pode ser avaliado por um médico!

A verdade é que a grande maioria das pessoas pode parar de fumar naturalmente sem usar remédios!

Medicamentos como a Bupropiona, por exemplo, podem causar efeitos colaterais severos, como urticária, insônia e até mesmo convulsões.

Inclusive, a maioria dos remédios não é indicada para pessoas com: convulsões, epilepsia, anorexia, bulimia, transtorno de humor, gestantes, lactantes, diabéticos e para quem já toma outros medicamentos.

E você deseja parar de fumar de vez?

Recomendamos o programa de 21 dias para parar de fumar. Com diversos protocolos você vai ter todo processo na mão.

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